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皮肤干燥缺什么维生素,怎么补

标签: 维生素

时间:2017-06-20

皮肤干燥是很多妹子特别苦恼的问题,严重的皮肤干燥会导致肌肤起皮,其实缺少维生素就会导致皮肤干燥的情况,那么皮肤干燥缺什么维生素,以及怎样补充能缓解干燥呢。

皮肤干燥是缺少维生素A

皮肤干燥是缺少维生素A

人体一旦缺少维生素A会影响皮脂的分泌,皮肤表面的粘液相对也会少一些,最重要的是它会导致女性肌肤自身的抵抗力下降,这样就会让肌肤上出现多种问题,严重缺少维生素A还会影响到人自身的视力。

如何补充维生素A:

如何补充维生素A

胡萝卜中的胡萝卜素可以在体内转化成维生素A,采用喝胡萝卜汁的方式更是可以最大程度的保留胡萝卜的营养成分,这种方式非常利于人体吸收胡萝卜的精华,并且还能很好的发挥美容护肤改善皮肤干燥的功效;

猪肝中含有大量维生素A可以美容肌肤,并且由于里面还含有铁和磷等造血原料,因此还能改善女性由于气血不足导致的面部暗沉,与维生素A一起发挥作用改善肌肤,这样就能让面膜变得红润并且滋润肌肤。

皮肤干燥是缺少维生素E

皮肤干燥是缺少维生素E

维生素E具有较强的抗氧化的作用,也就是它能有效地帮助肌肤来延缓衰老,并且还能防止自由基对肌肤造成的伤害,并且补充维生素E还会保护女性的心脑血管,人体缺少维生素E会导致肌肤干燥的情况,那是因为肌肤内大量自由基伤害肌肤。

如何补充维生素E:

如何补充维生素E

芝麻油尤其是小磨香油含有大量的维生素E,它可以减少血管中胆固醇等沉积的情况,并且使用之后还能滋润女性的肌肤,因此就能达到给肌肤滋养并润泽肌肤的效果;

猕猴桃和建国中也含有大量维生素E的成分,生活中经常性的吃一些这类食物,就可以对抗肌肤上大量存在的自由基,因此就会达到滋润并润泽肌肤的作用。

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