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面部肌肉松弛怎么锻炼 五种改善方法

标签: 面部肌肉

时间:2018-03-28

面部肌肉松弛怎么锻炼有紧致效果呢?女人最害怕的肌肤问题之一就是衰老,皱纹等属于比较明显问题而面部肌肉松弛,很多人都没有注意到更没有保养,本文介绍了几个锻炼方法可紧实面部肌肉哦。

面部肌肉松弛锻炼方法一:吹气球

面部肌肉松弛怎么锻炼

吹气球是一项能有效锻炼面部多处肌肉的运动,因为在吹气球过程中需要面部多处肌肉用力吹起,尤其到后面的时候还需要对抗气球产生的气压,能有效的让面部肌肉变得紧绷得到很好的锻炼,吹完气球后会感觉到两颊酸痛就是肌肉运动的后果,这样的锻炼不仅能紧实肌肉还能锻炼肺活量哦。

面部肌肉松弛锻炼方法二:锻炼上眼睑提肌

面部肌肉松弛怎么锻炼

眼皮下垂是常见的眼部衰老也是最容易显年龄的问题,为此很多人需要通过上睑提肌手术来改善眼皮下垂的情况,其实日常一些方法也能有效锻炼眼皮处的松弛,睁眼状态下用力将眉毛向上提拉,并且停留五秒左右的时间保持眉毛不动,上眼皮慢慢向下眯眼睛停留五秒,最后恢复眼睛的自然状态即可,这个方法每次做三组休息一下,长期下来可以有效改善眼部肌肉松弛问题哦。

面部肌肉锻炼方法三:锻炼嘴角提肌

面部肌肉松弛怎么锻炼

嘴角下垂也是面部肌肉松弛的一大表现,而且嘴角下垂的人一般都看起来比较老,锻炼嘴角松弛的方法也很简单,轻轻闭上嘴唇后上下唇向内部卷,之后将左右嘴角分别向上提起维持五秒左右,然后两嘴角一起向后拉形成一个U型,最大限度拉开后维持五秒左右,这两个动作为一组每次做五组即可,长期坚持能有效的改善嘴角肌肉松弛、下垂的问题。

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