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脸上角质层薄怎么修复【3】

标签: 角质层修复

时间:2016-12-14

二、角质层修复法则之生活篇

1、养成良好睡眠习惯

9、养成良好睡眠习惯

睡眠对女性尤为重要,一旦睡眠不足很容易导致内分泌失调的症状,这样会让肌肤的抵抗力降低,身体的各项指标都很差,整个人都处于憔悴低迷的状态。女性每天要保证晚上11点之前休息,睡美容觉保养肌肤。

2、优化饮食结构

10、优化饮食结构

平时要多喝水,食用更多的水果和新鲜的蔬菜,不要经常食用过于油腻的食物。果蔬中含有的维生素对肌肤有很好的保养作用。

3、多食用富含胶原蛋白的食物

11、多食用富含胶原蛋白的食物

胶原蛋白一直都是保养肌肤的好产品,日常饮食中多食用一些鱼类等富含胶原蛋白的食物,能够有助于肌肤焕发活力。

小编总结的这些修复角质层的方法,你学会了吗?赶紧尝试一下修复脆弱的角质层吧。

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