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更年期面色潮红潮热应该怎么护理

标签: 更年期

时间:2016-09-13

很多人在愤怒或者是兴奋时都会出现面色发红的情况,这种面色潮红我们成为生理性面红,使人体机能的一种正常反应之一。但是,也有很多人出现不正常的面色潮红现象,有时候伴随着潮热,比如处于更年期的女性朋友们。那么,这样的问题我们可以通过哪些渠道进行有效护理呢?

 

更年期面色潮红潮热应该怎么护理
 

首先我们需要明确的是,出现面色潮红潮热的一般都是哪类人群。一般情况下,潮红潮热是我们常说的“更年期综合征”中最常见也最明显的一种典型症状之一,常常发生在中年妇女身上,在更年期或者是更年期之前时有发生。很多人出现这种情况在一年左右,但是也有的女性朋友在绝经后5年左右还是会出现这种问题,视个人的体质等原因而定。

面色潮红和潮热往往是一同出现的。为什么会出现潮红潮热的现象呢?这是因为更年期的妇女因为体内的雌性激素分泌量减少,从而导致人体的植物神经功能紊乱,皮肤表面的血管收缩功能障碍。

了解了潮红潮热,我们就可以来说说,咱们有效地护理改善这一问题了。小编总结了几个护理方面给大家参考,具体如下:

 

更年期面色潮红潮热应该怎么护理
 

1. 穴位按摩

人体都很多的穴位,而按摩不同的穴位就可以对人体的一些机能起到比较好的调节和改善作用。对于面色潮红潮热问题,我们也可以通过一定的按摩来进行护理。首先,按摩处于后背的肝俞穴和肾俞穴;其次,拇指点按头维穴、百会穴和风池穴;最后,按摩曲池穴、内关穴、太溪穴和涌泉穴等,对潮热现象有很好的改善。

 

2. 情绪管理

处于更年期的人群更容易出现暴躁易怒的不良情绪,这与内分泌失调有着直接的关系。如果情绪过于激动,就会很容易出现面色潮红潮热的情况。对于处于更年期的女性来说,适当地放松心情,缓解紧绷的精神状态是不仅可以改善潮红潮热问题,对于其它皮肤问题的改善作用也很不错。

 

更年期面色潮红潮热应该怎么护理
 

3. 饮食调理

从饮食上调节这个问题也是非常有效的一种护理方式,而且我们也可以通过食疗的方法对体内缺乏的雌激素进行补充,缓解潮红潮热。乌鸡、鱼类等水产、豆制品以及葵花籽油都是我们可以多多摄取的一些类别的饮食选择。

 

4. 中医治疗

与西医不同的是,中医更注重人体的内调作用,而这对于从内而外改善潮红潮热问题有很好的护理作用。一方面,我们可以通过市面的可以买到的一些中医滋补药品来改善身体情况,比如乌鸡白凤丸和百消丹等;另一方面,阿胶、何首乌、灵芝、银耳和枸杞等都是可以起到滋养护理作用的好选择。

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